给小孩煲汤要哪些食材 给小孩煲汤要什么食材

2023-06-17 09:20:25

1、儿童煲汤放排骨汤、乌鸡等食材会比较好。儿童的新陈代谢旺盛,脾胃功能比较弱,但是需要的营养物质比成人多,建议可以多喝一些富含蛋白质,容易消化吸收的汤,比如说冬瓜排骨汤、胡萝卜排骨汤等。

2、儿童在生长发育时期要保持好的生活作息,不要熬夜,保持充足的睡眠。饮食方面要少吃辛辣油腻性的食物,少喝碳酸饮料,防止钙质的流失。

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