运动后泡脚有什么好处 运动后泡脚的好处是什么

2023-06-23 10:50:39

1、运动完泡脚可以放松肌肉,但是要注意运动完一小时后再泡脚。

2、每个人的脚底都有非常丰富的穴位和相关的经络,通过泡脚可以使血管扩张,缓解疲劳,刺激穴位和经络,促进全身的血液循环,改善末梢循环的供血,加速乳酸代谢,缓解肌肉酸痛,放松肌肉。

3、运动完可以通过泡脚的方式来放松肌肉。运动完休息一小时,等待身体呼吸各方面都调整好后再泡脚。因为在运动时人的脚会发热,毛孔会相应的扩张,脚部有大量的汗液流出,如果此时立即泡脚,可能会导致下肢血管进一步的扩张,使下肢出现酸胀、乏力的情况,下肢血液供应到脑部的血液也会相应减少,严重者还可能会出现脑供血不足的现象。所以运动完泡脚可以放松肌肉,但是要注意运动完一小时后再泡脚。

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